[...] mogę kontynuować treningi codziennie po godzinie ( przerwa w pracy) czy powinienem trochę przystosować Jakie ćwiczenia Full Body workout mógł bym dodać do cardio jeżeli chodzę codziennie na siłownię, dodam do tego że udało mi się zrzucić 8 kilogramów, ważę aktualnie 116 kg i mam 187 cm wzrostu chciałbym dojść do 100 i zacząć budować sylwetkę
witam! biore aktualnie cykl omnadrenu 250 - 10 ampułek i skonczylem brać methandienone - 100. Jedno i drugie zaczołem brać równocześnie i metka skonczyla mi sie wczesniej i teraz sama omka mi zostala. Niedługo bede kończył cykl i chciałem sie dowiedzieć co powinienem wziaźć na odblokowanie. Jak by to było istotne to waże koło 75-77kg. Nie znam sie [...]
[...] ryski na wyświetlaczu jak i zarówno na obudowie. Stan techniczny jest bardzo dobry - iPhone działa jak powinien - Wi-Fi, aparat, bateria, software jak i reszta są sprawne w 100 %. Telefon nie posiada sim locka (działa w każdej sieci). W zestawie znajduje się: - oryginalny iPhone 3G 16 GB w kolorze czarnym - oryginalny kabel USB - oryginalny [...]
witam. panowie mam krótkie pytanie: które daa wybrać? czyste daa np activlab czy może T-100 (jeśli warto zwracać uwagę na zawarte tam ziółka) ale obecnie można kupić dość tanio. oczywiście o vit b6 pamiętam cykl 4-6 tyg??
[...] stanie bez żadnych uszkodzeń. Stojaki posiadają jedynie dodatkowe otwory w celu możliwości przykręcenia ich do podłoża. http://oi59.tinypic.com/144918g.jpg oraz drążek do podciągania HD15 Również w dobrym stanie i bez uszkodzeń. Niestety tylko i wyłącznie odbiór osobisty w małej miejscowości koło Kielc. Cena: Stojaki - 250 PLN Drążek - 100 PLN
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 16 lat i próbuje przybrać na masie mięśniowej, od miesiąca brałem białko trec 100, i cwiczyłem 5 razy w tygodniu na siłowni uwzględniając czas na regeneracje, oczywiście jadłem 3 duże posiłki i 2 mniejsze w sumie co 3 godziny. Po całym miesiącu przytyłem tylko 2Kg. Mięsnie są bardziej widoczne ale nadal małe... waże 56kg ważyłem 54kg. Od [...]
Witam mam taki problem, że nie wiem jak to poukładać wszystko w posiłku potreningowym. Otóż w diecie miałem po treningu: Gainerek i 100 g musli z mlekiem. Będe brał także kreatyne, a jak mi wiadomo po zażyciu krety nie można zbyt szybko białka? I myślałem tak: po treningu od razu kreatyna 15 minut później Gainer i musli 2 godz później normalny [...]
[...] ale troche cena mnie odstrasza bo ceny u nich od 500 wzwyż. za taki bajer. Na serwisie aukcyjnym każdy wie jakim ceny są dużo niższe bo idzie kupić juz za 200 a nawet za 100, Szukam opinii własnie na temat takich mat w granicach 200zł czy one coś wartają? widać ze jest to zabawka dość poopularna patrząc na ilosc kupujących. Może ktos [...]
[...] zawiera: * Telefon + kartę 8GB microSD * Ładowarkę + kabel USB * Słuchawki * Pokrowiec HTC (skarpeta) * Papierki + oprogramowanie W zestawie 1 rysik Telefon w dobrym stanie 100 % sprawny !!! Ekran w idealnym stanie, przyklejona na niego folia Brando Ultra Clear (od nowości).Dodatkowo pokrowiec HTC -> PO S421 + dokładam uchwyt na szybę + [...]
witam mam sprawe czy bcaa xtra z activlab są dobre?? tako przed treningiem pije hemo rage mam białko po treningu 100% whey isolate scitec bialko z treca ultimate protein pije pije raz z gainerem po posilko po silowni i przed snem z twarogiem mam gainera (mass impact) pije po śniadaniu i po posilku po siłowni z białkiem. witaminy z treca multi pack [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lekki balonik na brzuchu :P cwicze od 3 tygodni i proboje ulozyc diete niechce zabardzo przytyc moze schudnac z kilo lub 2 w najgorzym wypadku :) Dieta ; Rano 5.00 100-150 g platkow 0.5L mleka 8.00 Serek wiejski i jakis owoc 10.00 snaidanie w pracy 2-3 kromki chleba razowego wielozaiarnistego puszka tunczyka . serek wiejski [...]
Witam , zdecydowalem się na swój pierwszy cykl... Chcialbym polecieć Prop solo 100 mg/ 30 ml Pon/Śr/Pt przez 9 tyg Na odblok planuje : 10 tys ui hcg + clomid opakowanie i mam kilka pytań odnośnie tego. 1. W jaka firmę najlepiej w chwili obecnej celować ? 2. Czy w razie objawów gino Tamoxifen wystarczy jeżeli ciężko bd dostać symex 3. W którym [...]
[...] wypelniona. Ogolne pytanie to odebralem wyniki badan, lece 500mg testa tyg i zbijalem troche estro i prolke. Prolka nisko pozniej skali i estro jednocyfrowe. Lh i fsh <0,100, test wysoko. Jak podbic estro i prolke do widelek i lh i fsh przywrocic i co oznacza tak niski wynik? Teraz dodalem boldenon i jestem po 4 amp. 500mg/week. Czekam na [...]
Witam przed 3 miesiacami wazylem 73kg,Biceps 30,wzrost 186,klata-leppeij nie mowic,Zrobilem sobie kuracje Metki-(1,2,3,2)+100 Tabletek MACA+Duzo Bialka,Efekt Biceps 36,Waze 85kg,klata 106cm, 2 kuracje chce zrobic metki (1,2,3,2,1)+ i tu pytanie 5 podwójnych Decki czy Testoteron-co bedzie bespieczniejsze albo lepszy efekt-Przyznam ze mam dobre [...]
Witam mam kilka pytań odnośnie Metanabolu otóż to kupiłem sobie opakowanie metki czyli 100 tabletek mianowicie chcę brać 20 mg czyli dwie tabletki dziennie pierwszą dawkę chcę brać o godzinie 10 po posiłku a drugą o 17 po treningu oczywiście też po posiłku czy to nie będzie zbyt długi odstęp pomiędzy braniem ? chcę zrobić sobie krótki cykl on [...]
Witam jestem w 6tyg. cyklu testosteronu propionat Testosterone Propionate Propiobol Alchemia Pharma Max 100mg 10ml (4pierwsze tyg. biłem po 70 teraz zwiększyłem do 100) wychodzi 400 tygodniowo. Robiłem myśle wszystko książkowo badania przed cyklem zrobione poziom teścia 567ng/dl estro 53pg/ml reszta w normie morfologia i cała reszta. Jestem w 6tyg [...]
Witam. Powróciłem na siłownie po 2 latach przerwy. Po miesiącu wskoczyłem na odżywki. teraz biore: whey 100,kreatyne mega capsa, saw,bcaa 6400, gain bolica 6000 i witaminy. Ból pojawił się nagle nie pamietam zeby w jakims konkretnym momencie. Boli mnie jakbym miał naciagniete ścięgno. najgorzej w nocy jak nie ruszam reką. na siłowni po rozgrzewce [...]
[...] na ławce poziomej 120kg na dwa powtórzenia, oraz przysiady 2x160kg. 15 pompek z klaśnięciem też nie jest problemem. Już nie wiem co zrobić aby poprawić wynik w pompkach klasycznych, na sekcji mma w której jestem, mimo, że ktoś trenuje dużo mniej ode mnie i jest słabszy oraz ma gorszą kondycję na sparingach to i tak robi lekko 50/100 pompek.
